Reformer træning
En effektiv og skånsom træningsform, hvor du bruger en Reformer-maskine til at udføre kontrollerede og målrettede øvelser. Ved at arbejde med både modstand og bevægelse får du en helkropsworkout, der styrker musklerne, forbedrer kropsholdningen og øger bevægelsesfriheden.
Reformertræning er en alsidig og intelligent træningsform, der tilpasser sig dig og din krop – uanset alder, erfaring og fysisk niveau. Her får du en unik kombination af styrke, smidighed, balance og kropskontrol, hvor hele kroppen arbejder sammen i flydende og kontrollerede bevægelser.
Reformertræning kan byde på både tempo, variation og masser af udfordringer. Du kan arbejde dynamisk, få pulsen op og blive stærkere på en sjov og motiverende måde – samtidig med at du forbedrer din kropsforståelse og præstation i andre sportsgrene.
For dig, der måske døjer med små skavanker, er reformer en tryg og skånsom træning. Maskinen støtter kroppen, aflaster led og gør det muligt at træne effektivt uden at overbelaste. Fokus er på at opbygge styrke, stabilitet og bevægelighed, så du føler dig mere robust, fri og stærk i hverdagen.
Reformertræning handler ikke om at kunne mest – men om at bevæge sig bedre. Øvelserne kan altid justeres i modstand og sværhedsgrad, og træningen foregår med stor opmærksomhed på teknik, vejrtrækning og kvalitet i bevægelserne.
Uanset om du søger sved, styrke og energi eller tryg genopbygning, stabilitet og velvære, giver reformertræning dig en stærkere krop, bedre kropsbevidsthed og en træningsoplevelse, der både er effektiv, motiverende og givende.
Opstartshold
Er du ny i reformeren anbefaler vi at deltage på vores opstartshold, hvor du får en tryg start og med en vigtig introduktion til teknikken.
Derefter kan du prøve de forskellige holdtyper som Reformer ALL, reformer SKI, Reformer Strenght, Reformer Stretch eller reformer Puls.